일에 대한 동기부여를 높이는 명언 6가지 와 방법 13가지

일에 대한 동기부여를 높이고 싶을 때 밖에서 좋은 자극을 받는 것도 효과적입니다. 이번 포스팅 에서는 동기부여 명언, 즉각적인 동기를 부여하는 방법을 소개합니다. 근본적으로 해결하고 싶은 분은 꼭 참고해 주세요.

 

성장을 위한 동기부여

 

일에 동기부여를 높이는 명언 6가지

집중력이 끊어지거나 일에 질리거나 명확한 목표를 잃어버린 경우에는 유명인이나 스포츠 선수 등의 말로 동기를 부여합니다.

 

 

 

1. 스나프킨

중요한 것은, 자신이 하고 싶은 것을 스스로 알고 있는 것이다.

2. 빌 게이츠

자신을 이 세상의 누구와 비교해서는 안 된다. 그것은 자신을 모욕하는 행위다. 사람과 비교하면 열등감이나 우월감 등 크게 도움이 되지 않는 감정에 휘두르기 쉽다. 자신은 자신. 같은 인간은 없기 때문에 주위에 좌우되지 않고 자신감을 갖고 돌진해야 한다.

3. 마크 주커버그

위대한 성공은 실패하는 자유에서 태어난다

4. 스티브 잡스

매일 아침 거울 속의 자신에게 물어왔다. 만약 오늘이 인생 마지막 날이라고 하면, 오늘 하려고 하는 것을 하고 싶을까. NO라고 대답하는 날이 며칠이나 계속되는 것 같으면, 무언가를 바꿔야 한다는 것이다.

 

 

 

5. 제프 베조스

발명가가 되고 싶으면 실패를 두려워하지 말라. 

6. 래리 페이지

아이디어에 가치는 없다. 그것을 실행할 수 있어 처음으로 가치가 있다.

 

잠재력 발휘에 영감을 주는 동기부여 명언 20가지

잠재력 발휘에 영감을 주는 동기부여 명언 20가지

 

동기부여 방법 13가지

1. 책상 주위의 정리 정돈

어쩐지 동기 부여가 나지 않을 때 추천하는 방법입니다. 필자인 저도 이른 아침 일정 시간 작업한 후 대부분 집중이 끊어지기 때문에, 그 타이밍에 청소나 정리를 하고 있습니다. 책상 주위뿐만 아니라 PC의 데이터 정리 등을 해도 좋을 것입니다.

 

깔끔한 상태로 집중력을 높이기 쉬워집니다.

 

 

 

2. 가볍게 몸을 움직인다.

뇌를 활성화시키는 준비운동과 같습니다. 일에 대한 동기 부여가 명확하게 있어도, 「어쩐지 의욕이 나오지 않는다」 「졸려」 「쉬고 싶다」라고 하는 욕구에 의해 혼란스러워지는 일이 있을 것입니다. 그런 때 가볍게 몸을 움직이면서 정신통일하면 릴렉스 할 수 있으므로 본업에 집중할 수 있습니다.

3. 작업하기 전에 좋아하는 음악을 듣고

작업에 들어가기 전에 좋아하는 음악으로 동기를 부여하는 방법도 있습니다. 실제로 전문 스포츠 선수 등도 경기 전에 반드시 듣는 곡 등이 있습니다. 당신도 이 기회에 일에 도움되는 엔진을 걸어 1곡을 찾아보는 것은 어떨까요?

4. 오늘 할 일을 스티커 메모에 내보내기

오늘 하루에 할 일 목록 을 만들고 하나의 작업을 스티커 메모에 내보내십시오. 그리고 그 작업을 끝낼 때마다 스티커 메모를 버리는 작업을 반복하십시오. 필자인 저도 하는 방법입니다만, 스티커 메모를 버리는 행위가 기분 좋고, 다음의 태스크를 끝내는 동기부여가 됩니다.

 

 

 

5. 고민과 불안을 종이에 내보내기

고민과 걱정이 동기 부여에 영향을 미칠 수 있습니다. 그럴 때는 종이에 내보내고 마음을 깨끗이시켜 봅시다. 고민과 걱정을 종이에 출력하면 지금해야 할 일에 집중할 수 있습니다.

6. 목표 설정

명확하고 적절한 목표 설정은 동기 부여로 이어집니다. 여기서 중요한 것은 이하 2개.

 

• 측정 가능한 목표임
• 달성할 수 있는지 빠듯한 라인임

 

이 두 가지 포인트를 누르면 달성의 기쁨을 느낄 수 있습니다.

7. 보상 결정

목표 설정과 함께 시험해 주었으면 하는 것이 보상을 결정하는 것입니다. 예를 들면 「맛있는 점심을 먹는다」라고 하는 단기적인 보상이라도 좋고 「시계를 신조한다」라고 하는 어느 정도 기간을 필요로 하는 보상이어도 좋습니다.

목표를 달성한 후 자신이 기대되는 것을 보상으로 설정하면 좋을 것입니다.

 

 

 

8. 존경하는 사람을 견습한다.

직장의 존경하는 사람의 일을 보고 동기를 부여하는 것도 한 가지 방법입니다. 이 기회에 롤 모델을 찾는 것도 좋습니다. 관찰하면 일하는 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.

9. 라이벌 만들기

동기 부여 유지에는 긴장과 완화의 적당한 균형이 중요하다고 알려져 있습니다. 이 밸런스를 생각하는데 있어서도 라이벌을 만드는 것은 좋은 방법일 것입니다. 서로 목표를 서로 전하고 영업 성적을 서로 경쟁하는 것도 좋고, 목표로 하는 선배의 성적을 넘으면 자신 속에서 주창하는 것도 좋을 것입니다.

10. 대화하고 기분 전환

때로는 동료 등과 잡담을 하고, 기분을 새롭게 합시다. 잡담 속에서 새로운 발상이 태어날 수도 있습니다.

11. 간단한 작업으로 시작

바삭바삭 진행되는 작업으로 시작하는 것도 좋은 방법일 것입니다. 음악을 들으면서 하면 더 효과적입니다.

 

 

 

12. 좋아하는 향기를 냄새

예를 들어 페퍼민트 레몬 로즈마리 등은 집중력을 높이고 싶을 때 추천 향기입니다. 작업공간에서 항상 살짝 훈훈하게 해 두고, 그 향기를 맡으면 작업스위치가 들어가게 하는 것도 좋은 방법일 것입니다.

13. 동기 부여를 향상시킬 수 있는 동영상 보기

동기 부여를 향상시키는 것은 각 사람입니다. 휴식중에 치유계 동영상을 보고 리프레시하는 것도 좋고, 전술한 것 같은 위인의 격언등을 모은 동영상을 보고 의욕을 끌어내는 것도 좋을 것입니다.

 

정리

평균적인 동기 부여를 유지하기 위해 시도하는 것이 다음 세 가지 방법입니다.

단기적 접근

아무래도 일의 동기가 나지 않을 때는, 우선 5분만으로도 움직여 봅시다. 조금 몸을 움직여 보거나 기분이 오르는 음악을 듣거나하면 릴렉스하기 때문에 추천합니다.

 

 

 

중기적 접근

명확한 목표가 있으면 무리하게 동기부여를 올리려고 하지 않아도 자연스럽게 움직일 수 있습니다. 자신에게 맞는 올바른 목표 설정 방법에 대해서는 아래에서 설명하고 있으므로 참고해보십시오.

장기적인 접근

단기적·중기적 접근으로도 동기를 유지할 수 없다면 “원래 하고 싶은 일을 하고 있는가?”를 생각해 봅시다. 현재의 일은 하고 싶지 않거나, 맞지 않는다 · 보람이 전혀 없다고 느끼고 있다면, 일 · 직장을 바꾸는 것도 고려해봅시다.

 

성장 마인드셋 : 노력과 끈기로 향상될 수 있다는 믿음

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