정신건강3 "마른 비만"에 대한 심층 분석 : 원인, 증상, 치료, 예방 오늘날 우리 사회는 "마른 체형"을 건강과 아름다움의 기준으로 여기는 경향이 강합니다. 하지만 과연 겉보기가 마른 체형이라고 해서 건강한 것일까요? "마른 비만"이라는 개념은 바로 이러한 오해를 깨는 중요한 키워드입니다. 마른 비만은 체중 지수(BMI) 기준으로는 정상이거나 저체중이지만, 실제로는 체지방량이 높고 근육량이 부족한 상태를 말합니다. 마치 겉은 나무껍질, 속은 썩은 나무와 같은 모습이라고 비유할 수 있습니다. 겉보기에는 건강해 보이는 마른 비만은 실제로는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증, 심지어 일부 암까지도 마른 비만과 관련이 있다는 연구 결과가 잇따라 발표되고 있습니다.뿐만 아니라 마른 비만은 심리적 문제에도 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적.. 2024. 5. 21. 불안 장애 영양제 추천 : 신경안정에좋은음식, 좋은 차 불안 장애를 앓고 있는 개인은 증상을 완화하기 위한 대체 접근법을 탐색하면서 위안을 찾는 경우가 많습니다. 영양 보충제는 불안을 관리하는 자연스럽고 전체적인 방법을 제공하는 유망한 방법으로 부상했습니다. 불안과 그 영향 이해하기 불안 장애는 개인의 삶에 광범위한 그림자를 드리워 정신적, 육체적 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 범불안장애 부터 사회적 불안 및 공황장애까지 그 스펙트럼은 엄청납니다. 그 영향은 일상 기능의 미묘한 중단부터 심각한 손상까지 다양합니다. 전체적인 접근 방식의 필요성 불안을 해결하려면 기존 치료법을 뛰어넘는 다각적인 전략이 필요합니다. 치료와 약물 치료가 중요한 역할을 하지만, 전체적인 접근 방식을 수용하면 전반적인 웰빙이 향상됩니다. 정신 건강을 지원하는 천연 성분의 독특한 조.. 2023. 11. 14. 스트레스 해소법 15가지(ft.직장인 스트레스) 스트레스와 불안은 많은 사람들에게 흔한 경험입니다. 많은 사람들이 매일 스트레스를 받습니다. 직장, 가족 문제, 건강 문제 및 재정적 의무는 일반적으로 스트레스 수준을 높이는 데 기여하는 일상 생활의 일부입니다. 게다가 유전적 요인, 사회적 지지 수준, 대처 스타일, 성격 유형과 같은 요인은 스트레스에 대한 취약성에 영향을 미치므로 일부 사람들은 다른 사람들보다 스트레스를 받을 가능성이 더 높습니다. 일상 생활의 만성 스트레스를 최대한 최소화하는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 만성 스트레스는 건강을 해치고 심장병, 불안 장애 및 우울증과 같은 건강 상태의 위험을 증가시키기 때문입니다. 다음은 스트레스를 완화하는 15가지 증거 기반 방법입니다. 1. 더 많은 신체 활동을하십시오 규칙적인 운동은 스트레스.. 2022. 7. 26. 이전 1 다음
