비타민D10 비타민D영양제 추천 인기 랭킹 3선 : 2022년 4월자 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수, 뼈 건강, 근육 성장 및 발달을 포함한 여러 중요한 신체 과정에 관여하는 지용성 비타민입니다. 때로는 햇빛 비타민이라고도 하는 비타민 D는 햇빛 노출에 반응하여 피부 세포에서 자연적으로 생성됩니다. 그러나 비타민 D는 자연적으로 매우 적은 수의 식품 공급원에서 발견되기 때문에 식이요법만으로는 필요를 충족시키기 어렵습니다. 따라서 많은 사람들은 특히 정기적으로 태양에 노출되지 않거나 비타민 D가 강화된 식품을 섭취하지 않는 경우 비타민 D 보충제를 섭취하기를 원할 수 있습니다. 비타민D영양제 선택하는 방법 비타민D영양제를 결정하기 전에 수치를 테스트하는 것이 좋습니다. 혈액 검사는 수치가 결핍, 불충분, 충분 또는 최적인지 여부를 알 수 있는 유일한 방법입니다. 의료 전문가.. 2022. 4. 11. 비타민d, 임신 중 비타민 d 보충 가이드, 비타민 d 임산부 제품 누구나 비타민 D가 필요합니다. 비타민 D는 적절한 양의 칼슘과 인산염을 흡수하는 데 도움이됩니다. 아기의 뼈, 치아, 신장, 심장 및 신경계가 발달하는 데 도움이되므로 임신 중에 특히 중요합니다. 우리 몸은 피부의 햇빛으로부터 비타민 D를 생성하며 일부 음식에서도 발견됩니다. 우리는 여름 햇살 아래서 일년 동안 비타민 D를 대부분 만듭니다. 보통 3 월 말 또는 4 월 초부터 9 월 말까지입니다. 우리 몸은 그늘이나 흐린 날씨에 비타민 D를 적게 생성하며 창문을 통해 비타민 D를 흡수 할 수 없습니다. 충분한 비타민 D를 만들기 위해 햇빛 아래에서 보내는 시간은 사람마다 다릅니다. 그것은 당신의 피부 유형, 하루 중 시간 및 일년 중 시간에 따라 다릅니다. 신체의 필요를 충족시키기 위해 충분한 비타민 .. 2021. 7. 8. 이전 1 2 3 다음
