건강한 잇몸 3가지 조건 : 잇몸건강 유지를 위한 5가지 습관

건강한 잇몸으로 평생을 보내고 싶다고 생각하는 사람은 많지 않을까요? 건강한 잇몸은 누가 보더라도 깨끗합니다. 실은 건강한 잇몸을 유지하고 있는 분에게는 같은 습관을 가지고 있는 분이 많은 것 같습니다.

 

잇몸건강관리

 
그리고 건강한 잇몸에있는 것은 치아와 신체 전체의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 것입니다. 건강한 잇몸을 유지하고 있는 분의 5개의 습관을 전합니다. 꼭 참고하십시오.

 

 

 

 

건강한 잇몸의 3가지 조건

1. 핑크색으로 깨끗한 잇몸

건강한 잇몸은 깨끗한 분홍색 잇몸을하고 있습니다. 치주병이나 치은염이 되면 잇몸이 붓고 적색이나 적흑이 되고, 담배를 피우고 있는 분은 니코틴에 의해 잇몸이 검게 되어 옵니다.

2. 출혈하지 않는 잇몸

치실과 치간 브러시를 사용했을 때 출혈하지 않는 잇몸은 건강한 잇몸입니다. 치실을 사용했을 때 출혈하는 잇몸은 치아와 치아 사이에 세균이 모여 잇몸이 부어있는 상태입니다.

3. 고름이나 구취가없는 잇몸

 

 

 

치주병이 되면 잇몸에서 고름이 나오거나 구취가 납니다. 치주 포켓이 깊어지면 잇몸 속에 치석이 모여 고름이나 구취의 원인이 됩니다.

 

건강한 잇몸건강을 유지하기 위한 5가지 습관

1. 잇몸을 하루 2회 이상, 3분 이상 하고 있다.

특히 취침 전에 잘 씹는 것이 중요합니다. 자고 있는 동안은 타액의 양이 줄어 박테리아에 대하여 방어하는 힘이 내려갑니다. 잠자기 전에 칫솔질을 하고 박테리아를 단단히 줄여 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다.

2. 치실과 치간 브러시를 매일 사용합니다.

치아와 치아 사이의 박테리아는 칫솔로 떨어질 수 없습니다. 치실과 치간 브러시를 사용하면 칫솔로 떨어지지 않는 얼룩(치석)을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

 

 

 

또한 출혈과 냄새를 확인하여 잇몸의 건강 상태를 확인할 수 있습니다.

단, 치실이나 치간 브러시를 사용하기 시작할 때는 올바르게 사용하고 있어도 출혈하는 경우가 많습니다. 2주일 정도 매일 계속해 가면, 잇몸이 긴축되어 출혈이나 구취도 없어지기 때문에, 안심해 주세요.

3. 칫솔을 사용

칫솔을 사용하여 칫솔질 때 박테리아를 쉽게 떨어 뜨립니다. 또한, 칫솔 가루 중에는 치아를 강하게 하는 불소나 잇몸의 염증을 억제하는 성분이 포함되어 있는 것도 있어, 그 성분에 의해 잇몸의 붓기를 취할 수 있습니다.

우선, 청량감이 너무 강한 것은 요주의. 상쾌하게 하는 것입니다만, 그것만으로 봐 버린 신경이 쓰여 버려, 오히려 연마의 원인이 됩니다.

다음으로, 연마제가 많은 것. 특히 맞물림이 강한 사람은 치아가 조금 빠져 버린 곳을 이런 것으로 보이면 점점 치아가 얽혀 버리는 경우가 있습니다.

 

 

 

그리고 불화물의 배합량이 적은 것. 불화물이 치아를 강하게 하는 것은 수많은 논문에서 증명되고 있기 때문에, 굳이 적은 것을 선택하는 이유는 없습니다.

그 밖에도 얼룩진 증상을 억제하는 제품 등 한입에 치약이라고 해도 다양한 종류가 있습니다. 어느 것을 사용하면 좋은지 헤매었을 때는 부담없이 상담해 주십시오.

4. 담배는 피우지 않는다.

담배에 의해 잇몸 모세 혈관은 수축하고 입안의 세균에 대한 저항력을 잃어 버립니다. 잇몸에는 직접 니코틴 연기가 부착하기 때문에 치주병을 악화시키는 원인 중 하나입니다. 담배는 치아뿐만 아니라 신체의 건강에도 해를 끼칩니다.

5. 치과에서 정기적으로 청소 (스케일링)

칫솔이나 치실에서는 100% 세균을 취할 수 없습니다. 정기적으로 치과에서 스케일링 을 함으로써 세균을 완전히 떨어뜨리고 얼룩이 남아 있는 곳만이 방법을 조언해 주면 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다.

 

치아 스케일링의 이점 : 치아 스케일링 비용

치아 스케일링의 이점 : 치아 스케일링 비용

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.