어깨통증 치료 방법 3가지

간단한 가정 치료로 어깨 통증이 호전되지 않으면 의사가 권장할 수 있는 다른 대안이 있습니다.

 

어깨통증 (사진출처 : Pinterest)

 

어깨통증 치료 방법 1. 물리치료

대부분의 어깨 문제는 물리 치료 를 통해 도움이 됩니다 .

 

 

 

물리치료사는 어깨통증을 줄이는 데 도움을 주고 다양한 강화 및 스트레칭 운동, 마사지 및 기타 치료 기술을 사용하여 어깨가 작동하는 방식을 개선하는 방법을 보여줄 수 있는 전문가입니다.

그들은 당신의 증상을 개선하고 어깨가 다시 적절하게 움직일 수 있도록 도와줄 것입니다. 그들이 당신에게 제안하는 것은 당신의 문제가 단기적인지 또는 장기적인 상태인지에 달려 있습니다.

 

거의 모든 사람이 다음과 같은 방법을 사용하여 물리 치료의 혜택을 볼 수 있습니다.

 

• 약해진 근육을 강화하고 조정을 변경하며 기능을 향상시키는 운동
• 어깨, 목 및 척추 자세 개선에 대한 조언
• 경직을 완화하거나 예방하기 위한 운동
• 관절 운동 범위를 늘리는 운동
• 접착 테이프를 피부에 부착하여 조직의 긴장을 줄이고 어깨와 견갑골의 위치에 대한 인식을 높이는 데 도움이 됩니다.
  마사지 및 조작과 같은 연조직 및 관절에 대한 수동 치료

 

어깨통증 치료 방법 2. 스테로이드 주사

관절에 스테로이드를 주사 하면 일부 어깨 문제를 완화할 수 있습니다. 스테로이드는 일반적으로 통증을 완화하기 위해 국소 마취제와 함께 투여됩니다. 어깨통증이 상당히 빨리 호전되는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

주사는 염증을 줄이고 어깨를 더 편안하게 움직일 수 있게 해줍니다. 통증 완화는 또한 물리 치료 운동을 더 쉽게 해주어야 하지만, 주사 후 첫 2일 동안은 너무 힘든 일에 어깨를 사용해서는 안 됩니다.

관절에 더 많은 손상을 줄 수 있으므로 일반적으로 어깨에 2~3회 이상 주사하는 것은 권장되지 않습니다. 문제가 계속 발생하면 의사는 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 추가 조사를 제안할 것입니다.

때로는 주사 후 짧은 시간 동안 통증이 더 심해질 수 있지만 이것이 잘못되었다는 것을 의미하지는 않습니다. 주사 후 통증이 하루 정도 지속되는 경우에만 상담을 받으시면 됩니다.

일부 스테로이드 주사는 초음파 영상의 도움으로 시행될 수 있습니다. 이를 통해 염증 조직을 모니터에서 볼 수 있고 정확한 부위에 주사가 이루어졌는지 확인할 수 있습니다.

 

어깨통증 치료 방법 3. 수술

대부분의 어깨 문제는 수술 없이 개선됩니다. 수술이 필요한 경우 작은 절개가 필요하고 회복 시간이 단축되는 경향이 있는 키홀 기술을 사용하여 수행할 수 있습니다.

 

 

 

외과의가 손상된 부위 전체를 볼 수 있을 만큼 크게 절개하는 기존의 개복 수술이 때때로 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 회전근개의 더 큰 파열을 복구하거나 관절 교체를 위해.

어깨 교체는 잘 확립되어 있으며 특히 골관절염 및 류마티스 관절염 에 대해 매우 성공적일 수 있습니다. 심한 통증으로 인해 어깨를 제대로 움직일 수 없을 때 그렇습니다.

역 어깨 교체라는 새로운 유형의 어깨 수술도 있습니다. 이 절차에서는 볼과 소켓이 반전됩니다. 회전근개 힘줄이 관절염으로 손상된 경우 도움이 됩니다.

물리 치료 와 운동은 수술 후 움직임을 회복하는 데 중요하므로 매일 권장되는 운동을 꼭 하십시오.

전체 어깨 교체 후 전체 범위의 움직임이나 근력을 회복하지 못할 수도 있지만 어깨 문제가 시작된 후보다 훨씬 나아질 것입니다. 근력을 키우고 유지하는 데 도움이 되도록 영향을 받은 팔과 어깨를 조심스럽게 그러나 자신 있게 사용하십시오.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

참조