영양제궁합 : 호환되는 보충제

평소 각종 영양제를 섭취하고 있으면 문득 드는 생각이 있습니다. 함께 먹어도 되는지? 아니면 복용 시간차를 두고서 따로 섭취해야 하는지 말이죠. 영양제궁합에 대해서 간략히 이야기 합니다.

 

참고로 호환되는 보충제를 복용하는 것은 의미가 있습니다.

흡수할 수 있고 신체에 독성이나 추가 불균형을 일으키지 않고 건강 결과를 극대화하기 위해 적절하게 결합된 보충제 이것은 정말 좋은 결정인 것 같습니다.

 

 

 

아래 차트는 영양소별 다른 미네랄 또는 비타민과의 상호 작용에 대해 간략히 표로 구성된 영양제궁합 내용입니다. 긍정, 부정적인 요소들과 상호작용의 특성들을 간단히 살펴보실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

영양제궁합 표(1)

영양제궁합 표(2)

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조