영양제 : 건강 보조 식품을 챙겨 먹는 이유 7가지

충분한 수면과 양질의 영양소가 가득한 건강한 식단을 매일 꾸준히 챙겨먹으면 건강에 좋다는 이 단순한 원리는 남녀노소 누구나 알고 있는 사실일겁니다. 하지만 그럼에도 불구하고 대다수의 성인들은 특히나 사회생활을 하는 시점부터는 바쁘다는 이유로, 때론 다이어트를 이유로 양질의 식사를 제때 챙겨먹는것 자체가 큰 일이 된겁니다.

오늘 포스팅에서는 생활 방식이 아무리 건강하더라도 영양제(식이 보조제)를 섭취해야 함을 보여줍니다.

 

 

 

주된 이유 7가지를 정리 했습니다.

 

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1. 영양 부족 채우기

90%의 사람들은 음식만으로는 권장량의 중요한 영양소를 섭취하지 못합니다. 우리 대부분은 엄격한 식이 요법, 식욕 부진 또는 변화하는 영양 요구 사항으로 인해 식이 권장 사항을 충족하지 못합니다.

보충제는 이러한 영양 격차를 해소하여 음식과 보충제의 영양소 균형을 적절하게 유지하기 위한 것입니다. 이렇게 하면 식단의 영양소 밀도가 향상되고 식단 요구 사항에 맞는 적절한 양의 영양소를 얻을 수 있습니다. 

권장 보충제 : 종합 비타민 에는 모든 기초를 덮고 전반적인 건강을 지원하는 많은 주요 영양소가 들어 있습니다.

 

2. 나이가 들어감에 따라 영양소 흡수 감소

나이가 들어감에 따라 신체가 이전과 같은 영양소를 분해하고 흡수하는 능력이 없기 때문에 흡수 장애가 문제가 됩니다.

또한 젊었을 때보다 더 많은 약을 복용할 수도 있습니다. 대부분의 현대 약물은 실제로 필수 영양소를 고갈시킵니다. 보충제는 이러한 불균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

권장 보충제 : 소화 효소 는 탄수화물, 지방 및 단백질을 분해하여 식사와 함께 섭취할 때 영양소 흡수를 최적화하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

3. 유해 화학 물질을 피하십시오

경고! 음식을 경작하는 데 사용되는 살충제와 제초제, 상수도에서 발견되는 화학 물질, 오염과 같은 외부 환경 문제는 추가 비타민과 미네랄에 대한 필요성을 크게 증가시킬 수 있습니다. 이 화학 물질은 소화기와 면역 체계를 공격하는 자유 라디칼을 생성합니다.

권장 보충제 : 항산화제 는 유해한 자유 라디칼과 싸우고 이러한 위험한 독소로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 운동은 필요한 영양소를 증가시킵니다.

당신은 운동 선수입니까? 아니면 운동을 자주합니까? 운동선수가 몸매를 유지하려면 많은 에너지와 영양소가 필요합니다. 운동을 하면 몸에 저장되어 있던 에너지와 영양소가 소모됩니다.

이러한 필수 영양소를 보충하고 에너지 수준에 연료를 공급하며 격렬한 운동 후 회복을 촉진하는 것이 중요합니다. 이것이 운동선수의 식단에 탄수화물과 단백질이 엄청나게 포함되는 이유입니다.

권장 보충제 : 단백질 파우더 는 파스타와 닭고기를 많이 먹는 대신 필요한 칼로리를 빠르고 쉽게 얻을 수 있는 방법입니다.

 

5. 잘못된 식습관

불규칙한 식습관, 가공된 정크푸드 섭취, 스트레스는 소화 불량의 원인이 됩니다. 이것은 우리 몸이 음식에서 필요한 모든 영양소를 추출하는 것을 어렵게 만듭니다.

 

 

 

보충제가 잘못된 식단을 대체할 수는 없지만 잘못된 식습관이 초래하는 피해를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

6. 고가의 건강 문제 예방

의료 서비스 제공자는 사람들에게 질병 치료 대신 질병 예방을 찾도록 권장하고 있습니다. 매일 보충제를 섭취하고 규칙적인 운동을 하고 의사를 자주 방문하는 것은 비용이 많이 드는 건강 문제가 발생하는 것을 예방하는 데 중요합니다.

그리 재미있는 사실은 아닙니다. 비만인의 연간 의료비는 정상 체중인 사람보다 약 200만원 정도 더 높았 습니다.

 

7. 토양 고갈

현대 농업 기술은 비료를 사용하여 토양을 고갈시키고 식물의 필수 영양소를 약탈합니다. 비옥한 토양은 적절한 양의 미네랄을 흡수하는 중요한 농업 요소입니다. 이것이 없으면 식물은 필수 비타민을 형성할 수 없습니다.

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.