비타민4 영양제궁합 : 호환되는 보충제 평소 각종 영양제를 섭취하고 있으면 문득 드는 생각이 있습니다. 함께 먹어도 되는지? 아니면 복용 시간차를 두고서 따로 섭취해야 하는지 말이죠. 영양제궁합에 대해서 간략히 이야기 합니다. 참고로 호환되는 보충제를 복용하는 것은 의미가 있습니다. 흡수할 수 있고 신체에 독성이나 추가 불균형을 일으키지 않고 건강 결과를 극대화하기 위해 적절하게 결합된 보충제 이것은 정말 좋은 결정인 것 같습니다. 아래 차트는 영양소별 다른 미네랄 또는 비타민과의 상호 작용에 대해 간략히 표로 구성된 영양제궁합 내용입니다. 긍정, 부정적인 요소들과 상호작용의 특성들을 간단히 살펴보실 수 있으니 참고하시기 바랍니다. ※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로.. 2022. 9. 8. 이노시톨 : 비타민 B8 효능 혜택 복용량 및 부작용 비타민 B8 (이노시톨, 사이클로헥산헥솔) 은 당 알코올이며 포도당의 이성질체입니다. 이노시톨 은 뇌 세포 신호 전달에 관여 하며 세포막의 구성 요소입니다. 이노시톨은 뇌에서 "2차 메신저"로 사용됩니다. 그것은 뇌 세포 간의 의사 소통을 촉진합니다. 모든 주요 신경 전달 물질 은 메시지를 전달하기 위해 이노시톨이 필요합니다. 이노시톨은 아미노산, 단백질 및 신경 전달 물질을 뇌 세포를 가로질러 전달 하는 데 도움을 주어 일종의 메신저 역할을 합니다. 방향성으로 비타민 B8 (이노시톨) 은 공황 발작과 불안, 우울증, 강박 장애(OCD), 폭식증, 양극성 장애의 우울증 및 기분 변화 를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 비타민 B8 (이노시톨)은 다음을 돕습니다. 두뇌 최적화 : 이노시톨은 세로토닌 과 .. 2022. 7. 21. 천연 종합 비타민 추천 3가지 : 유기농 종합 비타민 구매 가이드 유기농 보충제는 식단에 필수 영양소가 부족한 사람들에게 종종 권장됩니다. 이 공식은 많은 사람들에게 상당한 이점인 실제 식품 소스에서 전적으로 파생됩니다. 단점은 비 유기농 식품 보충제보다 상대적으로 비싸다는 것입니다. 종합 비타민제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사는 비타민 결핍 여부와 건강을 회복하기 위해 섭취해야 하는 비타민의 양을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 종합 비타민의 종류 1. 50세 이상 성인을 위한 종합 비타민 50세 이상의 성인을 대상으로 하는 다양한 유기농 종합 비타민이 있습니다. 이 연령대의 사람들은 일반적으로 젊은 사람들보다 특별한 영양이 필요하기 때문입니다. 고령자는 비타민 B와 칼슘이 풍부한 음식이 필요합니다. 여성은 엽산과 철분이 적은 음식이 필요합니다. 그들은.. 2021. 9. 28. 불면증 비타민 : 수면 개선에 도움되는 비타민 과 미네랄 종합 비타민 보충제는 수면의 질과 관련된 미량 영양소를 보충함으로써 다음과 같은 방법으로 수면을 개선할 수 있습니다. 수면 관련 신경 전달 물질의 생산 조절 흥분성 뇌 활동 하향 조절 신경근 "근육 발화" 활동 억제 자기 전 혈압 낮추기 HPA 축 변조(응력 반응 시스템) 기분과 정서적 안정을 개선합니다. 그리고 다른 많은 직접 및 간접 생체 경로. 모든 필수 비타민과 미네랄의 생리학적 범위는 복잡하고 광범위합니다. 효과적인 종합 비타민제를 찾을 때 특별히 고려해야 할 몇 가지 수면 지원 비타민과 미네랄이 있습니다. 다시 말하지만, 수면 관련 미량 영양소를 최적화하기 위한 가장 좋은 방법은 종합 비타민제 섭취를 포함하지만 다음 미량 영양소에는 불면증 및 수면 부족을 위한 최고의 비타민 및 미네랄이 포함됩.. 2021. 7. 16. 이전 1 다음
